QiGong

QiGong oefeningen zijn oefeningen waarmee je je innerlijke energie kunt verhogen en meer in stroming kunt brengen. Deze oefeningen worden voorafgaande de Taijiquan vorm beoefend om zo al beter in stroming te zijn alvorens de eigenlijke vorm te gaan beoefenen Je zou kunnen zeggen dat het een soort energetische warming up is. QiGong oefeningen zijn erg goed om thuis te oefenen en kunnen los van de Taijiquan vorm worden beoefend. Daarnaast heeft QiGong een positieve werking op het verhogen van de weerstand en het gezond houden van alle belangrijke hoofd organen zoals: hart, longen, lever, nieren, ect. Ook help QiGong tegen stress en spanning in zowel lichaam en geest. QiGong heeft een grote link met meditatie, tegenwoordig is een veel beoefende vorm van meditatie  "Mind Fullness"  Ook deze meditatie technieken worden tijdens de QiGong lessen behandeld zodat er een compleet programma ontstaat waarmee ook thuis gewerkt kan worden.

De volgende QiGong oefeningen en sets worden behandeld:
~ 8 Brokaat
~ 5 dieren vormen
~ Shaolin Luohan 13 forms
~ Losse fundamentele QiGong oefeningen in combinatie met accupressuur punten.